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Dr. Borja Bandera
Borja Bandera
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En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general.
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Salud y fitness
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Hoy
Tras 15 años probando diferentes RUTINAS, me quedo con ESTA
Descripción del episodio no disponible.
Episodios
Hoy
Tras 15 años probando diferentes RUTINAS, me quedo con ESTA
Descripción del episodio no disponible.
05-05-2024
CREATINA y DAÑO RENAL: El Verdadero PELIGRO
Descripción del episodio no disponible.
03-05-2024
Cómo optimizar tu MAGNESIO para ser MÁS JOVEN
Descripción del episodio no disponible.
02-05-2024
¡LEVÁNTATE!🧑⚕️Eliminar DOLORES y aumenta PRODUCTIVIDAD con un simple GESTO
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29-04-2024
¿Es el ATP oral la NUEVA CREATINA?⚡Multiplica tu FUERZA y POTENCIA muscular
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27-04-2024
⏰AYUNO INTERMITENTE: ¿Duplica el RIESGO de INFARTO o ICTUS?📝Nuevo ESTUDIO explicado
Descripción del episodio no disponible.
25-04-2024
¿DESPERDICIAS la PROTEÍNA?🥩👨⚕️75 VS 25 grs por ingesta: ¿QUÉ ES MEJOR?
Descripción del episodio no disponible.
13-04-2024
Cómo Conseguí NO VOLVER a tener SÍNTOMAS DIGESTIVOS: 5 pasos
Descripción del episodio no disponible.
11-04-2024
PIEL más TERSA y RADIANTE haciendo ESTA INTERVENCIÓN (Nuevo ESTUDIO)
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09-04-2024
¿La PROTEÍNA que Comes TE ENFERMA? Nuevo ESTUDIO Nature
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07-04-2024
Cómo ALCANZAR un 15% de GRASA con 30 y MANTENERLO hasta los 70
Descripción del episodio no disponible.
05-04-2024
Te Explico las DOS APTITUDES CLAVE a desarrollar para una VIDA SIN ENFERMEDAD
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03-04-2024
ALIMENTO ANTIAGING #1
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01-04-2024
Los DOS ÚNICOS pasos a seguir para PERDER MÁS GRASA
Descripción del episodio no disponible.
14-03-2024
Tras analizar +1000 analíticas, ESTE es el MINERAL más importante para un DEPORTISTA
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11-03-2024
Los PELIGROS OCULTOS del PLÁSTICO y su impacto en tu SALUD
Descripción del episodio no disponible.
09-03-2024
Si TODOS hiciéramos esto, APENAS TENDRÍAMOS CÁNCER
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08-03-2024
Quieres MÁS TESTOSTERONA, pero lo que necesitas es ESTO
Descripción del episodio no disponible.
07-03-2024
FUERA DOLOR de RODILLA: FORTALECE y RECUPERA tu CARTÍLAGO
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01-03-2024
ERROR NUTRICIONAL Nº1: Comer MENOS CARBOHIDRATOS de los que NECESITAS
Descripción del episodio no disponible.