Anna Trökes
Álbum

Yoga für den Morgen & Abend

Anna Trökes

25 CANCIONES • 1 HORA Y 56 MINUTOS • NOV 16 2007

1
Einstimmung mit dem Mantra OM (Teil 1)
01:47
2
Ganz wach werden und den Atem beleben (Rückenkraulen)
02:36
3
Um die innere Achse drehen (Warming Up für Körper und Atem)
03:26
4
Das gedrehte Durchtauchen (Teil 1)
03:43
5
Das Mittelstück des Sonnengrußes
04:37
6
Das Mittelstück des Sonnengrußes mit dem Hund
03:55
7
Der äußerste Rahmen des Sonnengrußes: Himmel und Erde verbinden
04:23
8
Fast schon der ganze Sonnengruß...
08:27
9
Der Sonnengruß
18:44
10
Ausklang
03:08
11
Einstimmung mit dem Mantra OM (Teil 2)
03:07
12
Freie Bewegung im Vierfüßlerstand
02:16
13
Die Flanken dehnen
03:42
14
Das gedrehte Durchtauchen (Teil 2)
03:57
15
Die Katze
05:03
16
Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra
04:33
17
Katze & Hund
04:46
18
Übergang: Aus dem Sitz in die Rückenlage
01:57
19
Die Schulterbrücke
05:27
20
Bewegungsablauf mit Schulterbrücke & Apanasana
05:48
21
Der gestützte Schulterstand
06:53
22
Das Krokodil
04:14
23
Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung
03:18
24
Diagonale Energielenkung über Arme und Beine
04:01
25
Ausklang in der Rückenlage
03:02
(P) 2007 SONY BMG MUSIC ENTERTAINMENT (GERMANY) GmbH

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