Entspannung für die Halswirbelsäule - Wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulatur bei Bildschirmarbeit

18 CANCIONES • 41 MINUTOS • FEB 01 2018

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Einleitung zur Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur

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Übungseinheit 1: Übung 1 zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur

03:17

Übungseinheit 1: Übung 2 zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur

02:20

Übungseinheit 1: Übung 3 zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur

02:20

Übungseinheit 2: Übung zur Dehnung und Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur, Teil 1

02:46

Übungseinheit 2: Übung zur Dehnung und Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur, Teil 2

02:43

Übungseinheit 3: Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule, Teil 1

02:04

Übungseinheit 3: Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule, Teil 2

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Übungseinheit 3: Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule, Teil 3

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Alle Schulter & Nacken Entspannungsübungen in einem Durchlauf, Teil 1

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Alle Schulter & Nacken Entspannungsübungen in einem Durchlauf, Teil 2

02:18

Alle Schulter & Nacken Entspannungsübungen in einem Durchlauf, Teil 3

02:48

Alle Schulter & Nacken Entspannungsübungen in einem Durchlauf, Teil 4

01:47

Alle Schulter & Nacken Entspannungsübungen in einem Durchlauf, Teil 5

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Alle Schulter & Nacken Entspannungsübungen in einem Durchlauf, Teil 6

02:56

Alle Schulter & Nacken Entspannungsübungen in einem Durchlauf, Teil 7

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Alle Schulter & Nacken Entspannungsübungen in einem Durchlauf, Teil 8

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