副交感神経リラックス - 良質な睡眠をとる, 心地よい音楽

心の健康管理

15 CANCIONES • 55 MINUTOS • FEB 11 2023

1

副交感神経リラックス

03:41

2

良質な睡眠をとる

03:55

3

心地よい音楽

04:15

4

ストレッチ

05:39

5

自律神経のバランス

04:15

6

身体の力を抜く

05:21

7

緊張が緩和する

05:18

8

呼吸の意識

03:53

9

自律神経の安定

04:36

10

朝日を浴びる瞑想

00:58

11

副交感神経への切り替え

02:25

12

休息のリズム

01:24

13

爽快な気分

00:47

14

前向きな気持ち

04:11

15

ストレスない毎日

04:58

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