ヨガニードラ2023 - 寝落ちヨガＢＧＭ, 夜のストレッチ

眠りの身体

18 CANCIONES • 1 HORA Y 24 MINUTOS • MAR 27 2023

1

熟睡の為のヨガ

04:52

2

寝落ちヨガＢＧＭ

04:55

3

夜のストレッチ

04:10

4

ヨガニードラ

05:15

5

心の平安を保つ

05:01

6

究極のリラクゼーション

04:15

7

眠りのヨガ

05:41

8

心を鎮める

04:33

9

セロトニンの放出

04:00

10

05:58

11

夜のシャバーサナ

04:43

12

疲れの回復

04:29

13

心地よいうたた寝

04:05

14

副交感神経高める

04:25

15

至福の状態

04:58

16

呼吸のパターン

03:30

17

ゆっくり呼吸

05:50

18

03:55

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