Equilibrain

ElizR Joyfoodcoach

Bienvenue dans Equilibrain, le PPP [Podcast Puissant et Pepsy)] qui te [re]donne confiance en toi et en ton body ! 🌟 Chaque lundi, prends un grand souffle d'énergie positive et d'assurance avec des épisodes un tantinet décalés, toujours pertinents et profonds. Je suis Eliz, coach nutrtionnel certifiée, libératrice du poids de ta balance. Je t'aide à cultiver une vision alignée de toi-même et de tes habitudes quotidiennes grâce à une approche complète de l'équilibre alimentaire. Ici on papote émotions, mental, hormones, alimentation, vie quotidienne...dans le but de booster au max ta self-confidence ! 🌟 read less
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Ep.0 - Intro
21-09-2022
Ep.0 - Intro
Bienvenue àhttps://www.instagram.com/corps_confidence/ ton rendez-vous hebdomadaire qui fait pétiller ta confiance en toi ! 🌟  Au programme, des épisodes inspirés de mes expériences personnelles et professionnelles.   On y verra comment exalter ton estime de toi, ton image de toi et ton assurance au quotidien !   🦸‍♀️ Chaque fois que tu profites de cette bulle, j’ai envie que tu en sortes avec au moins un déclic !  - te regonfler à block et rayonnante d’assurance, - découvrir une nouvelle une perception de ta réalité et bousculer tes habitudes, - T’enrichir de notions qui t’aident à apaiser ta relation à ton corps.  _______________________________   Pense à t'abonner 🔔  Et partager autour de toi pour soutenir ce nouveau podcast 🥰 _______________________________  Retrouve-moi sur mon site web : https://joy-food.me">https://joy-food.me  Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/corps_confidence/  _______________________________

Episodios

09 - J'ai arrêté la contraception hormonale
21-11-2022
09 - J'ai arrêté la contraception hormonale
En stoppant la contraception hormonale, j'ai activé ma 5G. Une relation mélodieuse entre mon super nana powa' et mon body chéri. 🥰 Une harmonie qui se crée seulement grâce à une bonne connexion...et ça c'est le job de tes hormones. 🎼 🎙🎙🎙 C'est parti pour 5 minutes 30 pour réaliser le rôle primordial de ta balance hormonale. Bonne écoute 🎧  _______________________________ 🥰 Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et à t'abonner depuis ta plateforme favorite ! _______________________________  Rejoins-moi sur Instagram : Suis-moi ici   Reçois ta Confidence Letter chaque vendredi : Deviens ma confidente ici  _______________________________
Tes complexes sont complexes
14-11-2022
Tes complexes sont complexes
Que celui ou celle qui n'a jamais eu de complexe me jette la première pierre ! Dans cet épisode, je partage avec toi ma vision des complexes et surtout des moyens de t'en défaire. Objectif : Super Nana bien dans sa peau, son corps, sa tête et ses chaussettes (parque qu'il commence à faire frisquet !) ✨ ✨ ✨  Chausse tes écouteurs et let's go pour ces moins de 10 minutes ensemble. Nouveau format plus court, tu me diras ce que tu en penses, hein ? 😊 _______________________________ 🥰 Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et à t'abonner depuis ta plateforme favorite ! _______________________________  Retrouve-moi sur mon site web :https://joy-food.me">https://joy-food.me  Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/corps_confidence/">https://www.instagram.com/corps_confidence/  _______________________________
Ta balance, ennemie de ta confiance ?
07-11-2022
Ta balance, ennemie de ta confiance ?
Combien de fois as-tu lu ou entendu qu'il faut laisser ta balance au placard et que sont tes résultats visuels et tes ressentis qui comptent ? Dans cet épisode, tu vas comprendre quelle est la vraie utilité de ta balance. ✨  Comment aborder sereinement ton poids chiffré ? ✨  Qu’est-ce qui influe réellement sur tes variations de poids ? ✨  Quelle est la fréquence idéale de pesée ?  Et une note motivante pour finir avec un challenge fun à suivre quand tu le veux. ✨ ✨ ✨  Ready ? BEGIIIIN !   _______________________________ 🥰 Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute ! _______________________________  Retrouve-moi sur mon site web :https://joy-food.me">https://joy-food.me  Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/corps_confidence/">https://www.instagram.com/corps_confidence/  _______________________________
06 - Pourquoi tu devrais prendre soin de ta balance intérieure.
24-10-2022
06 - Pourquoi tu devrais prendre soin de ta balance intérieure.
Dans l'épiode du jour,  tu approndondiras ma vision de l'équilibre et l'approche que j'adopte dans mes accompagnements.  Tu vas savoir pourquoi il est essentiel de prendre soin de ta balance intérieure dans tous ces niveaux. ✨  Qui est-elle ? ✨  Pourquoi tu  dois agir sur l'ensemble de ton équilibre ? ✨  Comment la [ré]équilibrer grâce à 3 conseils de coaching.   Bien installée ? Let's fly ! ✨ _______________________________ 🥰 Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute ! _______________________________  Retrouve-moi sur mon site web :https://joy-food.me">https://joy-food.me  Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/corps_confidence/    _______________________________
05 - Mulan, Mushu et Khan sont tes 3 cerveaux
10-10-2022
05 - Mulan, Mushu et Khan sont tes 3 cerveaux
Dans cet épisode bien décalé, on parle de ton cerveau en s'appuyant sur les personnages du célèbre Disney : Mulan, Mushu son dragon-proctecteur et Khan son cheval.   ✨  Les rouages de ton mental et tes émotions ; ✨  Pourquoi tu as cette facheuse tendance à vider tes placars à manger de manière frénétique ; ✨  Comment calmer facilement ta surchage émotionnelle.  Tu sauras tout ça après cette quinzaine de minutes ensemble.   Bien installée ? Allez on lance le film ensemble 😜 _______________________________ 🥰 Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute ! _______________________________  Retrouve-moi sur mon site web :https://joy-food.me">https://joy-food.me  Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/corps_confidence/   _______________________________
04 - Transforme très habitudes sans contraindre tes proches
03-10-2022
04 - Transforme très habitudes sans contraindre tes proches
Dans l’épishttps://www.instagram.com/corps_confidence/ode du jour, tu vas trouver des pistes pour pouvoir transformer tes habitudes alimentaires sereinement sans contraindre ton entourage.   ✨  En famille,  ✨  Entre amis,   ✨  Au travail,  On fait le tour des différents contextes dans lesquels tu peux te sentir bloquée.    Bien installée ? Plus qu'à cliquer sur Play. _______________________________ 🥰 Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute ! _______________________________  Retrouve-moi sur mon site web : https://joy-food.me">https://joy-food.me  Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/corps_confidence/   _______________________________
03 - Libère la Hermione Granger en toi !
21-09-2022
03 - Libère la Hermione Granger en toi !
Cette semaine, pars à la rencontre de ta magie personnelle ! 🌟 Pas de potions ni d’incantations à venir.  Mais une vraie prise de conscience t’attend à l’issue de ton écoute.  ✨  Quel est ton pouvoir ?  ✨  Comment le maîtriser et le faire rayonner dans ton quotidien ?  ✨  Quelles en sont ses limites ?  On aborde ces points ensemble pour que tu « libères la Hermione Granger qui sommeil en toi ! »   Bien installée ? Plus qu'à cliquer sur Play. _______________________________ 🥰 Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute ! _______________________________  Retrouve-moi sur mon site web : https://joy-food.me  Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/corps_confidence/  _______________________________
02 - Je me sens coupable de me sentir coupable
21-09-2022
02 - Je me sens coupable de me sentir coupable
Il y a le on chasseur, et le mauvais chasseur... pour la culpabilité c'est pareil ! 😌 C'est un des sentiments qui bouffe le plus ta 🌟 confiance en toi 🌟. Plutôt que de la subir, ça serait intéressant que savoir qui elle est vraiment cette culpabilité non ? C'est ce que je te propose de découvrir dans cet épisode, assez corcé qui te promet de vraies révélations. Est-ce vraiment mauvais de culpabiliser ?  Qu’est-ce qui nourrit ta culpabilité ?  Comment la transformer en action bénéfique pour toi ?  Clique sur "Play" pour en savoir plus.  _______________________________ 🥰 Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute ! _______________________________  Retrouve-moi sur mon site web : https://joy-food.me  Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/corps_confidence/   _______________________________
01 - Confidences pour [self] confidence
21-09-2022
01 - Confidences pour [self] confidence
Pour cette entrée dans Equilibrain posons les bases !  Je te propose de partager avec toi ma vision de la grande thématique de l’émission :  🌟 LA CONFIANCE EN SOI ! 🌟 Qui est-elle ? Comment elle fluctue dans ton quotidien ? Que faire pour la développer au max chaque jour ? et te sentir pleinement épanouie !   _______________________________ 🥰 Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute ! _______________________________  Retrouve-moi sur mon site web : https://joy-food.me  Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/corps_confidence/   _______________________________
Ep.0 - Intro
21-09-2022
Ep.0 - Intro
Bienvenue àhttps://www.instagram.com/corps_confidence/ ton rendez-vous hebdomadaire qui fait pétiller ta confiance en toi ! 🌟  Au programme, des épisodes inspirés de mes expériences personnelles et professionnelles.   On y verra comment exalter ton estime de toi, ton image de toi et ton assurance au quotidien !   🦸‍♀️ Chaque fois que tu profites de cette bulle, j’ai envie que tu en sortes avec au moins un déclic !  - te regonfler à block et rayonnante d’assurance, - découvrir une nouvelle une perception de ta réalité et bousculer tes habitudes, - T’enrichir de notions qui t’aident à apaiser ta relation à ton corps.  _______________________________   Pense à t'abonner 🔔  Et partager autour de toi pour soutenir ce nouveau podcast 🥰 _______________________________  Retrouve-moi sur mon site web : https://joy-food.me">https://joy-food.me  Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/corps_confidence/  _______________________________