Falar sobre sexualidade não é falar exclusivamente sobre o fato de sentir prazer. A sexualidade vai muito além disso. O conhecimento sexual é muito mais do que buscar o prazer: é amar e respeitar a nós mesmos. Compreender e aproveitar a própria sexualidade é chave para o bem-estar físico e mental, e isso vai muito além do ato sexual. Participação dos convidados Babi Ribeiro (@fiqueamiga) e Mahmoud Baydoun (@mahmoudbaydoun_).

Desenvolver a habilidade de conciliar nosso lado emocional com o racional do cérebro é desafiador, mas não impossível. E se você aprendesse a compreender suas emoções melhor e, com isso, não deixar que controlem a sua vida? A inteligência emocional busca o reconhecimento dos seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com eles e potencializar o lado positivo do que sentimos. Participação dos convidados Spartakus (@spartakus) e Leticia de Oliveira (@psicoleticia).

Se ficar solteiro antes de 2020 já era motivo suficiente para gerar ansiedade, com o período de isolamento esse sentimento só aumentou. Como lidar com sentimentos de ansiedade, expectativa e todas as preocupações que acompanham a procura de uma conexão sincera? Participação das convidadas Mabê (@ma_b) e Bianca Mayumi (@psi.bianca).

Existem várias formas de nos relacionarmos com nossas conexões sinceras, mas muitas vezes não sabemos nem o que estamos realmente procurando, não é? Conheça um pouco mais sobre diversos tipos de relacionamentos e como fazer para descobrir qual é o melhor para você neste episódio do Conexões Zen! Participação das convidadas Maqui Nóbrega (@maqui.nobrega) e Manuela Xavier (@manuelaxavier).

A nossa autoestima é construída desde que nascemos e se transforma ao longo da vida conforme evoluímos e temos experiências novas. Ela está intimamente ligada à autoaceitação e o autoconhecimento, dois processos que são jornadas de desenvolvimento diárias e que não acontecem da noite para o dia. Participação das convidadas Luiza Junqueira (@luizajunquerida) e Brisa Dantas (@brisadantas).

O autocuidado emocional é uma forma de você se conectar com suas emoções, conhecer seus limites e aprender a ser mais gentil consigo através de pequenas ações no dia a dia. O autocuidado também anda de mãos dadas com o autoconhecimento e neste episódio vamos falar sobre essa conexão! Participação das convidadas Ana Paula Xongani (@anapaulaxongani) e Izabella Camargo (@izabellacamargoreal).

Afinal, só o homem broxa? O que acontece quando a gente perde o desejo? O que fazer?

Uma conversa sobre identidade e os papéis de gênero na sociedade.

Uma conversa sobre consentimento e empoderamento.

Onde começa o sexo? Para alguns, quando a gente tira o gato do quarto... Para outros, começa com o olhar, uma palavra ou uma risadinha a mais. Como o sexo mudou com a quarentena? Será que a gente "desaprendeu" a transar?

Vamos falar sobre masturbação? A rotina do prazer próprio é muito mais do que apenas satisfação sexual, tem muito a ver com auto-cuidado, auto-estima e auto-conhecimento.

Como será que é conhecer pessoas novas, criar intimidade pós 2020? Será que desaprendemos a flertar ao vivo? Será que a minha personalidade é diferente fora da internet? Quais são os próximos passos a partir de agora? Bora descobrir juntos?

Mayara Ribeiro é a convidada do Conexões de hoje e o assunto é autoestima. Vamos se tratar um pouquinho melhor?

Por que a grama do vizinho é sempre mais verde nas redes sociais? Você já sentiu algo parecido com isso? Como lidar com esse sentimento de solidão e distanciamento? Conversamos sobre isso no episódio de hoje.

Começar um relacionamento também não é fácil... O mais importante é ser sincero e mostrar quem você é realmente para a outra pessoa. Iniciar uma relação de forma distorcida é fadá-la ao fracasso. Agir honestamente é a melhor opção para a construção de um relacionamento feliz.

Superar um fim de relacionamento não é nada fácil. Se acostumar a ficar sozinho de novo e voltar a conhecer pessoas novas procurando uma conexão pode ser um trabalho árduo. No episódio de hoje as nossas hosts discutem a importância de trabalhar o emocional quando estamos em casos como esse.

Os primeiros caracteres e palavras são geralmente os mais complicados. E é sobre isso que a gente vai falar hoje. Como começar uma conversa.

Sabe quando a carteira tá vazia, mas a possibilidade daquele date tá ali te olhando? Pois é... O episódio do Conexões de hoje é sobre isso.

Pode ser um pouco mais, um pouco menos, mas quem diz que nunca sentiu está mentindo. O episódio de hoje é sobre ciúmes e insegurança. Nossa convidada é a podcaster Amanda Ramalho.

Sabe aquele detalhe que estraga tudo e não dá pra relevar em um relacionamento? Fizemos um episódio inteirinho sobre isso.