馃帶Meditaci贸n Para Ponerte Feliz! Sube y Mejora tu Autoestima

M茅todo Luz Propia - Meditaci贸n y Mindfulness Podcast

08-02-2024 鈥 16 minutos

Autoestima for los suelos? Esta meditaci贸n te ayudara inmediatamente a subir tu autoestima y a mejorar tu auto imagen.  Cuando te preguntes:  Porque siento que soy feo y nadie me quiere? Porque me siento FEA y POCO ATRACTIVA? Qu茅 hacer cuando me siento insuficiente? Qu茅 hacer cuando me siento in煤til? Qu茅 hacer cuando me siento triste y deprimida? Qu茅 hacer cuando me siento solo y vac铆o?  Has esta meditaci贸n guiada y veras como en seguida te sube el animo y te sientes mejor!  Siempre habr谩n infinitas razones que nos llevan a auto-detestarnos, pero lo que verdaderamente decide como te juzgas a ti mismo, no son tus ojos, ni los ojos de otros, si no la condici贸n de tu alma. A veces las opiniones de otros lastiman tu alma, como en el caso del bullying, ya sea en el colegio, en el trabajo, o en tu propia casa. A veces tus propias opiniones sobre ti lastiman tu alma. La causa de la baja autoestima es casi siempre interna ya sea porque nos auto-juzgamos demasiado, o porque nos tenemos el habito de compararnos todo el tiempo con otras personas, o porque hemos aceptado como verdades las opiniones de otros. Nos sentimos feos porque algo esta yendo mal a nivel psicol贸gico, mas no a nivel f铆sico. Pero esto se puede cambiar!  Si no logramos sobreponernos a los pensamientos negativos de nuestra mente, puede llegar un momento en que dejamos de confiar en nosotros mismos y es ahi cuando cuando nuestra auto imagen se deteriora. Cuando nuestro mundo se viene abajo.  La auto imagen es esa fotograf铆a interna que todos tenemos de nosotros mismos. Cuando piensas en ti mismo, es la opinion que tienes de tus habilidades, apariencia y personalidad. Todos tenemos una auto imagen de nosotros mismos. La auto imagen representa las emociones que sientes cuando piensas en ti, y est谩 presente, cada vez que te dices 鈥測o soy鈥 o 鈥測o no soy鈥 y es la responsable de decir 鈥測o puedo鈥 o 鈥測o no puedo鈥.  Tu auto imagen y tu auto estima te traen desdicha cada vez que aceptas las historias negativas que genera tu mente. Las emociones y las imagines que percibes cuando piensas en ti mismo son important铆simas para el buen vivir. Por eso, no permitas que una autoimagen distorsionada y equivocada impidan tu felicidad. Es necesario ser generoso y compasivo contigo mismo creando y repitiendo una historia diferente. Aprende con migo como cambiar la historia que se repite en tu mente. Esta meditaci贸n sirve para mejorar tu auto imagen de adentro hacia afuera.  Meditaci贸n Guiada para Mejorar tu Autoestima y tu Auto Imagen