Conversaciones del Alma con Durga Stef

Durga

Acompáñame en este espacio donde encontrarás meditaciones guiadas, pláticas para centrarte y abrir el corazón, herramientas que han salvado mi matrimonio, enseñanzas de mis maestros para una vida plena y en armonía, entrevistas con gente que inspira y mucho más! read less
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¿Cómo lidiar con el enojo?
Hace 5 días
¿Cómo lidiar con el enojo?
Aquí les dejo queridos un episodio que me ha servido mucho y quiero recordarselos "El enojo vive en mi", qué hacemos cuando sentimos esta emoción que muchas veces nos hace actuar o reaccionar de maneras que no queremos, pero no sabemos como lidiar con él. Cuando vives un evento fuerte y no le diste lugar a la emoción…  El universo te comienza a poner mismas situaciones para que puedas experimentar, vivir, sentir y SANAR  esa emoción, por eso, ️las emociones viven dentro de mi y la única manera de sanarlas es reconocerlas y darles su lugar. Suena más fácil de lo que es, lo sé… y por eso he diseñado  una clase gratuita donde te voy a mostrar  cómo manejar tus emociones y un cambio de paradigma para lograr sanarlas de raíz  👉🏻 Clase Especia en vivo: “Tu ansiedad te está mintiendo” 🗓️ 28 de Abril 10:00 am CDMX  Regístrate gratis  y recibe tu acceso aquí ⬇️⬇️  https://durgastef.com.mx/registro-org/ Namasté, Durga Stef.

Episodios

¿Cómo lidiar con el enojo?
Hace 5 días
¿Cómo lidiar con el enojo?
Aquí les dejo queridos un episodio que me ha servido mucho y quiero recordarselos "El enojo vive en mi", qué hacemos cuando sentimos esta emoción que muchas veces nos hace actuar o reaccionar de maneras que no queremos, pero no sabemos como lidiar con él. Cuando vives un evento fuerte y no le diste lugar a la emoción…  El universo te comienza a poner mismas situaciones para que puedas experimentar, vivir, sentir y SANAR  esa emoción, por eso, ️las emociones viven dentro de mi y la única manera de sanarlas es reconocerlas y darles su lugar. Suena más fácil de lo que es, lo sé… y por eso he diseñado  una clase gratuita donde te voy a mostrar  cómo manejar tus emociones y un cambio de paradigma para lograr sanarlas de raíz  👉🏻 Clase Especia en vivo: “Tu ansiedad te está mintiendo” 🗓️ 28 de Abril 10:00 am CDMX  Regístrate gratis  y recibe tu acceso aquí ⬇️⬇️  https://durgastef.com.mx/registro-org/ Namasté, Durga Stef.
La vulnerabilidad tu superpoder
07-04-2024
La vulnerabilidad tu superpoder
"Si te crees muy iluminado, ve a ver a tu familia" esta es una frase de Ram Dass que nos ayuda a saber que con nuestras personas más cercanas podemos poner a prueba nuestra práctica, "la verdadera práctica" nuestra capacidad de no reaccionar cuando pican nuestras botones.  Vamos a platicar más sobre esto queridos... Namasté, Durga Stef.
La desconexión
31-03-2024
La desconexión
¿Qué pasa con esa desconexión que tenemos con nuestro propio cuerpo? Y es que en muchas ocasiones no encontramos esa quietud o esa "casa" como siempre les digo, dentro de nosotros,  porque estamos muy atentos a todo lo que pasa afuera, las personas con las que convivimos, el entorno en el que nos encontramos, etc. Les voy a platicar acerca de este "home", y como podemos experimentarlo sin importar que suceda afuera.    Namasté, Durga Stef.
Quién serías si no resistes
27-03-2024
Quién serías si no resistes
Hola queridos,  Les quiero compartir la siguiente frase: "Ni resisto, ni deseo", está frase es del Buda, y nos ayuda a estar en ese punto donde aceptamos las cosas exactamente como son. Si seguimos peleandonos con nuestra realidad y creyendo que la parte terrenal no es espiritual "estámos atrapados", vamos a platicar sobre como logramos estados de plenitud, en toda nuestra experiencia humana sintiendo todo lo que conlleva ser "Ser Humano".  Namasté, Durga Stef.
¿Por qué no solo buenas vibras?
17-03-2024
¿Por qué no solo buenas vibras?
Queridos buenos días... Seguramente todos hemos estado queriendo "Only good vibes" querer estar solo con buenas vibras ante todas las situaciones, pero les quiero contar parte de mi experiencia ante eso, me llevó a conocer mis peores sombras, y por que no quiero solo buenas vibras ahora.  Vamos a platicar, lo veo dentro. Namasté, Durga Stef.
No obtuviste lo que querías
10-03-2024
No obtuviste lo que querías
Les platico sobre uno de los sentimientos más incómodo que venimos a experimentar en esta vida humana, "la frustración". Y les cuento como viene de un pensamiento en donde nos convencemos de que las cosas "deberían de ser de cierta manera", pero vamos a platicarlo desde otra perspectiva. Nos vemos dentro queridos, les agradezco por escuchar y por ser parte de este camino. Namasté, Durga Stef.
Cuando te sientas fracasado
03-03-2024
Cuando te sientas fracasado
En este episodio queridos vamos a profundizar sobre el miedo, sobre como muchas veces no hacemos lo que en realidad queremos hacer en la vida,  por la imaginación de lo que pueda pasar, no nos movemos gracias a que el miedo está presente y dejamos que esté presente.  Vamos a ver que papel juega el ego en este fracaso, y como podemos verlo desde otra perspectiva donde si podemos movernos del miedo.  Namasté, Durga Stef.
¿Es destino?
25-02-2024
¿Es destino?
El problema está en creer que cuando vienen esas emociones negativas o incomodas a nuestra vida, y nos toca sentirlas, es por que "algo malo" hicimos, o cometimos un error, o hay algo mal, y no necesariamente se trata de eso, las emociones incómodas están ahí por una razón y no hay error alguno. Lo más importante es que, está bien sentirlas, es válido y tienen su lugar.  Vamos a profundizar más sobre el tema... Namasté, Durga Stef.
Cuando odies a tu cuerpo
18-02-2024
Cuando odies a tu cuerpo
Este episodio me ha gustado mucho, por que representa el como nos sentimos y muchas veces no lo decimos por que nos da pena estos temas, pero quise grabarles para que juntos notemos como el "odiar nuestro cuerpo" en algunos momentos es más común de lo que lo decímos. Les quiero contar sobre que es lo que me funciona para esos momentos. Los quiero queridos.
Cómo dejo de reaccionar
11-02-2024
Cómo dejo de reaccionar
Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre como podemos calmarnos en una situación en donde nos es difícil no reaccionar, que es lo que necesitamos identificar para que la situación que sea, no me haga reaccionar de inmediato y pueda hacerlo desde un lugar mas saludable. Namasté, Durga Stef.
Tus hábitos sostenibles
04-02-2024
Tus hábitos sostenibles
Si ya estás cansado y estás pensando en irte de ese lugar, trabajo, pareja, ciudad, país, antes de tomar esa decisión vamos a platicar de como podemos salir transformados y tomar el cambio. No se trata de dejar las cosas y avanzar, sino que es, me transformo primero, y las oportunidades se van abriendo para cambiar de panorama. Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.
No puedes pensarte fuera del problema
28-01-2024
No puedes pensarte fuera del problema
Querida Tribu,    Hoy quisiera hablarles de 2 cosas importantes , la primera es que me di cuenta de que no es necesario pedir que nos dejen de pasar cosas retadoras, es más bien observar que los mecanismos que tenemos hasta ahora o hemos tenido para enfrentar estas situaciones retadoras, son muy pobres...    Nos comemos las emociones, o usamos el alcohol para tomárnoslas, hacemos compras para sentirnos mejor, fumamos o todo lo que tenga que ver con "hacernos sentir mejor y muchas veces sin darnos cuenta, evadir la situación".   Ahí está el foco rojo, pero, ¿cómo hacemos para enfocarnos y que esa situación que está siendo retadora pueda tomarla en consciencia como parte de mi transformación y evolución, en vez de pensar que me está pasando algo malo?    Vamos a profundizar el tema queridos... Namasté, Durga Stef.
Tu crecimiento personal
21-01-2024
Tu crecimiento personal
Hola queridos, en este episodio les hablo sobre el "Crecimineto Personal",  y es que les cuento que el crecimiento personal no se ve cuando estás meditando, haciendo yoga o tu práctica diaria, no. Se nota justo cuando viene tu pareja y te pica los botones, o tus hijos o en tu trabajo sucede algo y surge ese momento donde te das cuenta de que en vez de reaccionar ante la situación, logras mantener la calma y seguir con tu día sin engancharte.  Es ahí donde puedes observar tu crecimiento personal ...  Vamos a platicar más de este tema...  Namasté, Durga Stef.
El instructivo para tu vida
14-01-2024
El instructivo para tu vida
La pregunta que me hacen mucho es: Durga, ¿A qué venimos a esta tierra? ¿de que se trata esta vida? y lo que les respondo es... "Se trata de experimentar todo" , no solo lo que nos gusta y nos hace sentir bien, sino todo lo demás que nos causa ser mejor en algo, volvernos hábiles ante las crisis y darnos cuenta que eso nos evoluciona, y de lo que más se trata es de amar precisamente eso que nos transforma...  Nos vemos dentro queridos, Namasté, Durga Stef.
Los pilares para crecer
07-01-2024
Los pilares para crecer
Queridos ,  En este episodio vamos a platicar de la importancia que tienen los "Maestros", esas personas que se vuelven que  guías y ayudan a nuestro crecimiento.  Namasté, Durga Stef.
⁠¿Por qué el crecimiento espiritual no es lineal? - Los 5 aprendizajes de mi año
30-12-2023
⁠¿Por qué el crecimiento espiritual no es lineal? - Los 5 aprendizajes de mi año
Queridos, les comparto este episodio que grabé con mucho amor para ustedes, antes de que se nos termine el año. Espero que lo disfruten y que les ayuden estos 5 aprendizajes que reflexione este año los resumo para ustedes.  Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.
El paso a la ACEPTACIÓN - Reflexión Navidad
23-12-2023
El paso a la ACEPTACIÓN - Reflexión Navidad
¡Queridos! Este episodio es muy especial y se los grabé con mucho mucho amor, les cuento una historia que sé que les va a encantar, es algo que me conmueve siempre que la cuento y quise compartirselas... Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.
El ingrediente más importante para sanar
17-12-2023
El ingrediente más importante para sanar
¿Por qué sentimos que nos estancamos en nuestro proceso de sanar? Nos pasa mucho queridos que sentimos que no avanzamos en nuestro proceso, y quiero contarles que si hay dos factores importantes que nos dejan en ese mismo punto, el primero es: "El auto-maltrato", esta manera en la que nos "castigamos" a nosotros mismos por no cumplir nuestras propias expectativas, pero esto solo debilita el verdadero cambio, no nos sirve y les voy a contar por qué... Nos vemos dentro queridos... Namasté, Durga Stef.
No condiciones tu felicidad
10-12-2023
No condiciones tu felicidad
Hola Queridos...  Cuantas veces nos ha sucedido que hacemos planes, o tenemos metas y decimos "Cuando esto pase, entonces me voy a sentir más tranquila (o), más feliz, motivado, emocionado" y siempre le ponemos la carga de nuestra felicidad y bienestar a algo que está en el futuro, que no sabemos cómo se dará eso que planeamos. Y que en muchas ocasiones esto se convierte en ansiedad.  De este tema les platico más en este episodio. Namasté Durga Stef.
No es suerte
26-11-2023
No es suerte
En este episodio les quiero platicar de un tema muy interesante junto con Shivannanda mi esposo. "Las relaciones" ¿Cómo funcionan las relaciones de pareja? Hay una perspectiva que no estamos volteando a ver, y es que pensamos que nuestra pareja es la encargada de hacernos feliz, de cuidarnos, de cubrir nuestras carencias, pero en realidad es la persona que vino a ayudarnos a sanar nuestras heridas ¿Cómo?  Les platico dentro queridos, gracias por escuchar, los quiero. Namasté, Durga Stef.