En esta ocasión vamos a platicar sobre el ejercicio como prevención para el declive cognitivo, los baños de bosque para combatir covid 19, cómo afecta la luz en la noche a tu ritmo circadiano, y el huevo y su capacidad para disminuir el riesgo de pérdida de memoria.

Atajos del Episodio

• 02:03 – El ejercicio podría mejorar la capacidad de vida independiente en personas con demencia¹
• 06:45 – Los baños de bosque y la actividad física para combatir a la COVID 19²
• 10:37 – La exposición a la luz brillante en la noche puede afectar a la pérdida de grasa corporal³
• 14:30 – El consumo de huevo está asociado con un menor declive en la memoria de adultos mayores⁴