EPISODIO DE PODCAST

Podcast #137: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Febrero 2022

El Arte y Ciencia Del Fitness

23-02-2022 • 19 minutos


En esta ocasión vamos a platicar sobre el ejercicio como prevención para el declive cognitivo, los baños de bosque para combatir covid 19, cómo afecta la luz en la noche a tu ritmo circadiano, y el huevo y su capacidad para disminuir el riesgo de pérdida de memoria.

Atajos del Episodio

  • 02:03 – El ejercicio podría mejorar la capacidad de vida independiente en personas con demencia1
  • 06:45 – Los baños de bosque y la actividad física para combatir a la COVID 192
  • 10:37 – La exposición a la luz brillante en la noche puede afectar a la pérdida de grasa corporal3
  • 14:30 – El consumo de huevo está asociado con un menor declive en la memoria de adultos mayores4