Lo último en salud y fitness se trata de comentar sobre... bueno... lo último en salud y fitness 🤷

Esto lo hago así para poder tener cada vez más información sobre los temas que nos interesan a nosotros los nerds del fitness y poder estar actualizados.

Y es que, en cuanto a estos temas, un día pareciera que todo está descubierto y estudiado... y al siguiente salen nuevas investigaciones que derrumban todo lo que pensábamos antes.

Por eso, con lo último en salud y fitness, voy a intentar compartirte algunos de los estudios más recientes sobre estos temas... así podremos estar un poco más actualizados.

Abajo puedes ver los temas que tratamos en lo último en salud y fitness edición abril 2022.

Atajos del Episodio

• 03:36 - ¿Cómo influye el hambre en el rendimiento del ejercicio de fuerza?
• 09:26 - ¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio para la fuerza, la potencia y la velocidad?
• 15:20 - Ejercicio para la depresión en niños y adolescentes
• 18:15 - Tomar zinc puede aliviar el síndrome premenstrual
• 21:45 - Para perder peso: ¿Es mejor el autocontrol dietético o contar calorías?