Podcast #153: ¿La Levadura De Cerveza Ayuda A La Ganancia Muscular?

El Arte y Ciencia Del Fitness

22-06-2022 • 21 minutos


Dentro del mundo del gimnasio y entrenamiento, se tiene una idea de que la levadura de cerveza para ganar músculo es una opción increíblemente eficaz.

Pero, ¿por qué dicen esto?

¿Es acaso que la levadura de cerveza tiene alguna propiedad mágica que logra hacer que el músculo crezca solo por consumirla?

¿Es un alimento diferente a todos los demás?

Pues, como muchas cosas en el fitness, la realidad se encuentra siempre muy lejos de cualquier extremo.

Por eso, en este episodio del podcast, te voy a platicar lo que la ciencia dice sobre si la levadura de cerveza para ganar músculo es una opción que vale la pena o no.

Atajos Del Episodio

02:08 - ¿Qué Es La Levadura?

05:08 - El Aporte Nutricional De La Levadura De Cerveza

06:55 - Beneficios a La Salud De La Levadura De Cerveza

11:26 - ¿Tiene Efectos Secundarios?

13:27 - Levadura De Cerveza Para Ganar Masa Muscular

17:04 - Una Mejor Opción a La Levadura De Cerveza

18:44 - Conclusión