קהילה ברשת

רועי בן-מנחם. אבא לשני ילדים בני 10.5 מנישואיי הראשונים, בן 42 ונשוי בשנית לאלונה, נפגש איתנו לשיחה מרתקת על איך להיות אבא מעורב ומעורה בחיי ילדיו לפני ואחרי הגירושין. מה התנאים הדרושים על מנת לקיים שיתוף פעולה ויחסים המושתתים על כבוד בין שני ההורים לאחר פירוק התא המשפחתי. כל זאת בפרק הבא

הקורונה מייצרת לנו אתגרים בריאותיים משפחתיים לא קלים. בין אם זה טיפול בבן משפחה שחלה, בני משפחה שנמצאים בבידוד, המתבגרים שמראים סימני מצוקה ובמיוחד הצורך בליווי וטיפול בהורים המבוגרים, שנמצאים בקבוצת הסיכון, וחייהם השתנו מן הקצה אל הקצה ממרץ שעבר, עם כל ההשלכות הנפשיות והבריאותיות לכך. אז איך נערכים ברמה המשפחתית לטיפול? מהי בדידות בזיקנה ואיך מלווים את ההורים שלנו בימים אלה? מה המשפחה יכולה לעשות למען ההורים בשגרה ובימי קורונה? זה ועוד בפרק הבא

הפעם בשבילכם הורים עם ילדים צעירים בתקופת הקורונה - איך שומרים על הילדים ולא מדרדרים עוד את הרגלי האכילה והפעילות כפי שקרה לנו בשנה האחרונה. אז מה המצבים שגורמים לנו לאכול יותר מדי ומה יגרום לנו להתמכר? מה מעלה את רמת הסוכר ומה השפעתו על גופינו? האם ארוחת הבוקר חשובה לריכוז ולשמירת משקל טובה יותר ומה לא כדאי לאכול בבוקר? האם יש חשיבות באיזה שעות הולכים לישון ואיך זה משפיע על רמת הסוכר שלנו? איך בונים תרבות אכילה שעובדת, כמה פעילות צריך ביום ועוד כמה טיפים חשובים לבית בריא. אז היכנסו לשמוע אותנו גם אם נדמה לכם ששמעתם הכל, כי חינוך + חיוך = אהבה, תשקיעו בהם... כל זאת ועוד בפרק הבא

אתגר האבהות, האמנם האבהות מקבלת מקום חדש בשנים האחרונות בחיי המשפחה? אילו הזדמנויות ואתגרים זה מציב בפנינו? כדי לברר את השאלות הללו נפגשנו עם ד"ר אורן גור, פסיכולוג קליני ומנהל המרכז לאבהות. בשיחה העמקנו בהבנת האתגר שניצב בפני האבות בתקופה הזאת, שאלנו על ההשפעה של האבהות שחוויתי כילד עלי והאבהות שלי לילדי ושוחחנו על מה קורה שהורות גברית פוגשת כעס וחוסר אונים? כל זאת ועוד בפרק הבא

המציאות הלא מוכרת הביאה אותנו למצב של התבוננות מעמיקה על החוסן המשפחתי של כולנו בתקופת הקורונה, אחד מגורמי ההתמודדות היא היכולת להיות ביחד, להכיל ולהיות שם ברגעים המאתגרים, מהמקום הזה נפגשנו עם טלי ורסנו אייסמן, על איך מתמודדים ברגעים כאלו מול הילדים ואיך מתווכים? איך מפתחים עמוד שדרה רגשי? כזה שיעמוד לרשותנו גם ברגעים לא קלים שפגשנו בשנה האחרונה. איך הופכים ממבטלי רגש למאמני רגש? כל זה ועוד בפרק הבא

תקופת הקורונה בהחלט הביאה אתגרים נפשיים לא פשוטים והיכולת לאמן המוח, להרגיע את הרעשים הפנימיים, בתקופת הקורונה היא לפעמים קריטית כל כך לצליחת היום יום. מהמקום הזה נפגשנו הפעם עם מיכל ינאי לשיחה מרתקת על השפעה המיינדפולס על המוח וחיינו? כיצד הוא יכול לסייע להתמודדות עם העומס והאתגרים בחיי היום יום ולהקל? ואיך אפשר להתאים את המיינדפולס גם לילדים? כל זה ועוד בפרק הבא

בתקופה זו של עלייה בלחץ וחרדה אין כמו מוזיקה טובה להרגעה ולהעלאת מצב הרוח. מהמקום הזה נפגשנו הפעם עם ד"ר אפרת מקוביצקי לשיחה מרתקת על השפעת המוזיקה על המוח ועל חיינו, כיצד מוזיקה משפיעה על המוח שלנו? כיצד היא משפיעה על הרגשות והזיכרונות וכיצד נוכל להיעזר במוזיקה להעלאת האושר בחיי האישיים והמשפחתיים. מוזמנים ומוזמנות להאזין לפרק

הקורונה הביאה איתה הרבה אתגרים להורות. המשפחה הפכה לסיר לחץ שרק מחכה לנקודת רתיחה. הרבה פעמיים אנחנו יכולים למצוא את עצמנו מאבדים עשתונות, מותשים ובסוף גם נשארים עם יסורי מצפון. מהמקום הזה נפגשנו הפעם עם קרן מליניאק אנלפיסטית מעוררת השראה שבדרך הייחודית שלה העניקה לכולנו כלים להורות ובכלל עם הרבה זוויות ראיה.  מוזמנים ומוזמנות להאזין לפרק

מגפת הקורונה הביאה אותנו למציאות בעל כורחנו בה האינטרנט והרשתות החברתיות הפכו לחלק בלתי נפרד מהחיים של כולנו – מבוגרים וילדים, כאחד. בפרק הבא נדבר על איומים וסכנות במרחב המקוון, עצות לגלישה בטוחה, חשיבות המעורבות ההורית, מוקד 105 - נתונים ומגמות  מוזמנים להאזין לפרק

ילדים מתמודדים עם מגוון סיטואציות מאתגרים בחייהם, הקורונה המחישה לנו היטב את האתגרים וההזדמנויות בתוך המשפחה. בפרק הבא נברר מהם תפקידם של ההורים לפתח חוסן נפשי? איך מפתחים חוסן אצל ילדים ומתבגרים? ועוד. מוזמנים להאזין לפרק בשפה הערבית أولادنا يواجهون الكثير من المواجهات بحياتهم، الكورونا جسدت لنا هذه التحديات  داخل العائلة في هذا الجزء سنوضح : ما هي وظيفة الأهل في تطوير الحصانة النفسية ؟ وكيف نطور الحصانة لدى الاولاد والمراهقين... ندعوكم للاستماع

האם כולנו יכולים ללמוד קצת יותר מהזברות בכדי לשפר את רמת חיינו? כיצד פועלת מערכת הסטרס וכיצד היא משפיעה על המוח שלנו? האם לחץ משפיע על הגנים שלנו ועל הדור הבא? למה סטרס קורה? איך הגורמים הביולוגים, גנטיים והמוחיים שמייצרים מתח משפיעים על האושר בחיינו? מהם הכלים והשיטות להורדת מתח בחיים? הכל בפרק הבא

פעמים רבות, הורים מביעים דאגה מכך שילדיהם יתחילו (או שכבר התחילו) להשתמש בחומרים מסכנים, כדוגמת עישון סיגריות, שתיית אלכוהול, ושימוש במריחואנה וחומרים אחרים. בפרק זה נדבר על האופן שבו הקורונה יכולה להשפיע על התנהגויות בני הנוער, מה גורם למתבגרים לשתות אלכוהול או לנסות להשתמש בסמים ואיך הורה יכול לזהות עם בנו/בתו משתמשים, כל זאת ועוד בפרק הבא

משבר הקורונה מייצר הרבה סטרס, חרדה והתמכרויות לסוגים שונים ועלולה לגרום למגוון בעיות. מה ההשפעה של הקורונה על התמכרויות? מתי הרגל הופך להתמכרות? מהם סימני הזיהוי? איזה סוגי התמכרויות יש? ומה זה התמכרות נורמטיבית? כל זה ועוד בפרק.... מוזמנים להאזין

התמודדויות של הורים עובדים בתקופת קורונה היא כמו רכבת שיורדת מהפסים ומחכה לחזור למסלול ולהגיע לתחנה האם שלה. תקופה מאתגרת בין שגרה ללא שיגרה, בין זום לזום, בין עבודה, בית, זום וחוזר חלילה, אז איך צולחים בצורה מיטבית את סיר הלחץ שכולם תחת קורת גג אחד בלי יכולת מילוט? מוזמנים להאזין

איך להתנהל נכון בתקופת משבר ואיך מגיעים למשבר בצורה מיטבית? מנהלים משק בית ומגייסים את כל המשפחה לתהליך? ואיך יוצרים אחריות פיננסית ומנהיגות כלכלית גם אצל הילדים? מוזמנים להאזין

הורים הם בעלי ההשפעה הגדולה ביותר על ההישגים וההצלחה של ילדים, שהאושר של ההורים חשוב מאוד להצלחת ילדיהם ושלמעורבות ההורים בלמידה של הילדים יש השפעה עצומה על ההשגים. אז כדי להבין איך להיות מעורבים יותר, בייחוד היום, בחיי הלמידה ובחווית הלמידה של הילדים שלנו ועדיין להישאר שפויים ומאושרים הזמנו את המומחית מספר אחת למעורבות הורים בלמידה ובהצלחה של ילדים יעל גוראון - יעל היא אשת חינוך, יזמית יועצת ומרצה- מומחית בתחומים של הוראה ולמידה. כיצד ילדים צעירים לומדים ומהי למידה טובה? איך והיכן היא מתרחשת? מוזמנים להאזין

תקופת הקורונה הכניסה אותנו לסיר לחץ משפחתי מבעבע. הניתוק מהשגרה הרגילה, הלחצים והחרדות מגבירים את המתחים בבית ויש הרגשה לפעמים שכולם על הקצה. בפרק הזה וננסה להבין איך לריב נכון ואיך לכעוס נכון? האם כעס הוא דבר חיובי או שלילי? מה ההבדל בין כעס לזעם? האם רק לבנים/גברים יש התקפי זעם? מה ההבדל בין זעם של נשים לזעם של גברים? כל זאת ועוד בפרק

אתגרי הקורונה הביאה הורים רבים למצוא את עצמם חסרי אונים, בין ההורות, העבודה הזוגיות. איך מאזנים בין הכל ועדיין נשארים שפויים? איך עוזרים לילדים להתמודד עם הקשים שצפים? איך מאפשרים גמישות בתוך הקורונה זה ועוד בפרק של מיכל דליות והשרה אורלי לוי אבקסיס

אתגרי הקורונה הביאה הורים רבים למצוא את עצמם חסרי אונים, בין ההורות, העבודה הזוגיות. איך מאזנים בין הכל ועדיין נשארים שפויים? איך עוזרים לילדים להתמודד עם הקשים שצפים? איך מאפשרים גמישות בתוך הקורונה זה ועוד בפרק של מיכל דליות והשרה אורלי לוי אבקסיס

כל מה שילד צריך זה מבוגר אחד שיאמין בו, אמר הרב שלמה קרליבך. מיהו אותו  "מבוגר" ומהו התהליך שהוא צריך לעבור עם הילד כדי להעניק לו כל מה שהוא צריך וזקוק לו? מהם הדברים הכי חשובים שילדים צריכים? כיצד מצליחים להגיע לכל ילד ולייצר שינוי במסגרת החינוכית הקיימת? מהם אותם "האויבים הגדולים" של החינוך וההורות בישראל 2020? האם יש לנו שליטה, בתור הורים, על אושר ילדינו