¡Más presente!

Sebastian Rueda

En este podcast encontrarás una voz más de los que sufrimos con alguna o varias de las enfermedades mentales del siglo XXI, como lo son la ansiedad o la depresión. Aquí podrás encontrar consejos y estrategias desde como detectar y hablar del problema, hasta posibles soluciones a través de un nuevo modo de vivir, de conectarte con tu presente. Soy Sebastián y como tú soy un joven hispanohablante que lucha por conectarse y volver al presente, bienvenido a ¡Más presente!

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¿Cómo se crean los Hábitos y adicciones? (S01E04)
18-07-2022
¿Cómo se crean los Hábitos y adicciones? (S01E04)
Diariamente nos vemos sumidos entre distintos intereses particulares sobre las acciones que tomamos, creando dentro de nosotros comportamientos automáticos perjudiciales que sin darnos cuenta se ejecutan cada vez que nos exponemos a los mismos detonantes. Comúnmente se conocen como hábitos y pueden ser inducidos o creados por nosotros mismos, consciente e inconscientemente. En este episodio aprenderás como se forman y como moldean nuestra vida, incluso convirtiéndose en adicciones y rasgos de nuestra personalidad.//----------------------------------------------//Recuerda que puedes encontrar este podcast en las principales plataformas de podcasting y en Youtube.No olvides dejar tu like y reseña dependiendo en donde nos escuches y comparte este episodio para que más personas puedan aprovecharlo.Nuestras redes sociales:Youtube ↗Instagram ↗TikTok ↗

Episodios

¿Cómo se crean los Hábitos y adicciones? (S01E04)
18-07-2022
¿Cómo se crean los Hábitos y adicciones? (S01E04)
Diariamente nos vemos sumidos entre distintos intereses particulares sobre las acciones que tomamos, creando dentro de nosotros comportamientos automáticos perjudiciales que sin darnos cuenta se ejecutan cada vez que nos exponemos a los mismos detonantes. Comúnmente se conocen como hábitos y pueden ser inducidos o creados por nosotros mismos, consciente e inconscientemente. En este episodio aprenderás como se forman y como moldean nuestra vida, incluso convirtiéndose en adicciones y rasgos de nuestra personalidad.//----------------------------------------------//Recuerda que puedes encontrar este podcast en las principales plataformas de podcasting y en Youtube.No olvides dejar tu like y reseña dependiendo en donde nos escuches y comparte este episodio para que más personas puedan aprovecharlo.Nuestras redes sociales:Youtube ↗Instagram ↗TikTok ↗
5 Claves Para Entender la Ansiedad
07-06-2022
5 Claves Para Entender la Ansiedad
Usualmente la ansiedad no recibe la atención necesaria, sea por desconocimiento o porque se ha minimizado su impacto. Por eso hoy te voy a enseñar cinco claves para que puedas entender la ansiedad y ponerla en el lugar que se merece.Shownotes://----------------------------------------------//Recuerda que puedes encontrar este podcast en las principales plataformas de podcasting y en Youtube.No olvides dejar tu like y reseña dependiendo en donde nos escuches y comparte este episodio para que más personas puedan aprovecharlo.Nuestras redes sociales:Youtube ↗Instagram ↗TikTok ↗
S01E2 Sentando base: Del cerebro a tus acciones (6 claves para entender tu ansiedad a través del cerebro)
09-05-2022
S01E2 Sentando base: Del cerebro a tus acciones (6 claves para entender tu ansiedad a través del cerebro)
En el episodio de hoy nos adentramos en el tema de nuestro cerebro, y desarrollaremos 6 claves para entender nuestros pensamientos y comportamientos. Empezaremos desde las partes del cerebro que se involucran en estos procesos, pasando por el funcionamiento básico cerebral hasta llegar a un entendimiento complejo de como podemos adaptar este órgano a las situaciones modernas y entendiendo cual es la verdad de nuestra manera de actuar._________________________________Recuerda que puedes encontrar este podcast en las principales plataformas de podcasting y en Youtube.No olvides dejar tu like y reseña dependiendo en donde nos escuches y comparte este episodio para que más personas puedan aprovecharlo.Redes SocialesInstagram: @maspresente.podYouTube: ¡Más presente!
S01 T01 ¿Por qué y para quién?
25-04-2022
S01 T01 ¿Por qué y para quién?
En este episodio hablaremos de por qué es importante la normalización de las enfermedades mentales, contaré mi experiencia con la ansiedad y depresión, y me mostraré como una mano amiga en la que puedes confiar y verte reflejado.Recuerda que puedes encontrar este podcast en las principales plataformas de podcasting y en Youtube.No olvides dejar tu like y reseña dependiendo en donde nos escuches y comparte este episodio para que más personas puedan aprovecharlo.Redes SocialesInstagram: @maspresente.podYouTube: ¡Más presente!