#307 Essenzen der Traumaintegration - Dem Körper zuhören
Welche Rolle spielt der Körper bei der Traumaintegration? Erfahre, warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und welche positiven Effekte sich daraus ergeben.
In dieser Folge erfährst du:
- warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen
- welche Rolle das Nervensystem bei der Traumaverarbeitung spielt
- wie du durch einfache Übungen wieder Zugang zu deinen Körperimpulsen findest
- welche positiven Effekte das Zuhören auf deinen Körper hat
- wie du chronischen Stress und seine Folgen besser verstehen und bewältigen kannst
Shownotes:
Playlist zur Nervensystemregulation
Körper & Trauma // Podcast #57
Wie kann ich meinem Körper trauen? (Wdh.) // Podcast #295
3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
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