Strong Partners - Workouts to go

Strong Partners, LBS West

Deutschland's erster Sport-Podcast zum Mitmachen. Sportklamotten an, Kopfhörer rein und play: Mit Deinen Coaches Paula und Niklas auf den Ohren, schaffst du jede noch so anstrengende Einheit. Das Beste: Du musst nicht ständig auf deinen Bildschirm schauen oder Zeiten stoppen, sondern kannst dich zu 100% auf Dich und Dein Workout konzentrieren. Probier's aus und mach dich stark! read less
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aktiver Spaziergang inkl. Laufschule
14-11-2023
aktiver Spaziergang inkl. Laufschule
Sinah nimmt dich mit auf einen geführten Spaziergang, bei dem du durch einfache Übungen deine Lauftechnik verbesserst und den Kopf frei bekommst. Egal ob in der Mittagspause oder nach der Arbeit: Schnapp dir deine Kolleg*innen & los geht's!

Episodios

aktiver Spaziergang inkl. Laufschule
14-11-2023
aktiver Spaziergang inkl. Laufschule
Sinah nimmt dich mit auf einen geführten Spaziergang, bei dem du durch einfache Übungen deine Lauftechnik verbesserst und den Kopf frei bekommst. Egal ob in der Mittagspause oder nach der Arbeit: Schnapp dir deine Kolleg*innen & los geht's!
Aktive Pause mit Sinah - Fokus auf den unteren Rücken & die Hüfte
25-01-2023
Aktive Pause mit Sinah - Fokus auf den unteren Rücken & die Hüfte
Schalte einen Moment ab und gönne dir 15 Minuten Auszeit. Dein Rücken wird es dir danken, denn schon 15 Minuten Bewegung am Tag können Bandscheibenvorfällen und Verspannungen effektiv entgegenwirken. Worauf wartest du? Los geht's!
Laufintervalle: Tempo-Pyramide mit Niklas
23-04-2020
Laufintervalle: Tempo-Pyramide mit Niklas
Intervalltraining No.2 mit Niklas. Für all die Läufer unter Euch, die sich alleine schwer zu schnellen Einheiten motivieren können. Keep up the Pace! Pyramide: 3min - 2min - 1min - 2min - 3min
Full Body - Workout to go mit Niklas (Level 3)
23-04-2020
Full Body - Workout to go mit Niklas (Level 3)
Du hast keine Lust mehr auf Home-Workouts in deinem Wohnzimmer und willst stattdessen lieber raus an die frische Luft? No Problemo - Kopfhörer rein & GO! Exercises: Lunge Kicks + Jump, Push-Ups - eng&weit, Mountain Climbers - normal&cross, Wall Sit/ Squat Hold
Lauftechnik & Lauf-ABC mit Niklas
23-04-2020
Lauftechnik & Lauf-ABC mit Niklas
Wie bei jeder Sportart ist auch beim Laufen die Technik entscheidend. Mit der richtigen Technik beugst du Verletzungen vor und erreichst deine Trainingsziele leichter. Hör dir diesen Podcast beim Laufen an und verbessere zusammen mit Run&Fit-Coach Niklas deine Lauftechnik!
Bein-Special mit Paula (Level 2)
22-04-2020
Bein-Special mit Paula (Level 2)
Du willst nach einem Run oder Workout deine Beine nochmal richtig zum burnen bringen? Let's do this!
Plank-Challenge mit Niklas (Level 2)
10-04-2020
Plank-Challenge mit Niklas (Level 2)
Du bist auf der Suche nach etwas Abwechslung für deine Liblingsübung: den Unterarmstütz? Du möchtest deine Rumpfmuskulatur ordentlich kräftigen? Dann bist du bei Coach Niklas genau richtig aufgehoben! Lass dich motivieren und zu neuen Bestleistungen pushen - Kopfhörer rein, play drücken und schon geht es los.
Lauf-Intervalltraining mit Niklas
09-04-2020
Lauf-Intervalltraining mit Niklas
Die fehlt die Motivation, um beim Laufen ein paar schnellere Passagen einzulegen? Dann hör dir diesen Podcast an und absolvier mit Run&Fit-Coach Niklas Tempointervalle. Viel Spaß auf der Strecke!
Workout an der Parkbank - Tabata mit Paula (Level 1)
09-04-2020
Workout an der Parkbank - Tabata mit Paula (Level 1)
Euch fehlt die Abwechslung beim Laufen? Du hast Lust auf etwas Bodyweighttraining? Dann haltet einfach an der nächsten Parkbank an und baut ein paar Kraft-Ausdauer-Übungen in Euren Lauf ein. Paula erklärt Euch die Übungen und motiviert Euch durchzuhalten!