Desde la Rosca de Reyes hasta el pan de muerto, parece que cada festividad en el calendario viene con su propio menú especial. Y no nos olvidemos de los cumpleaños, aniversarios y bodas que también giran en torno a la comida. En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán te guían en cómo disfrutar de todas estas delicias sin sacrificar tus objetivos de salud. ¿La clave? Cambiar tu perspectiva. En lugar de estresarte por cómo estas festividades podrían descarrilar tu dieta, aprende a verlas como oportunidades para celebrar y disfrutar, sin culpa. Bea y Nico, tus nutriólogos de cabecera, te ofrecen estrategias prácticas para equilibrar el placer de la comida festiva con tus metas de bienestar. Y spoiler: hacer dieta extrema o ejercicios de compensación después de las festividades no es la respuesta. Redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa.