ヒプノのウソ?ホント

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ヒプノセラピー(催眠療法)が、ホントのところどんなセラピーなのか、怪しいのか、根拠があるのか、どんなお悩み、課題を解決できるのか、どういう効果を期待できるのかなど、驚きの事実や具体例をお伝えしています。また、誰でもすぐに実践できる簡単なツールや、意識の整え方もご紹介。 read less
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Episodios

#16 瞑想・催眠は 脳の筋トレ・アンチエージング
Hace 5 días
#16 瞑想・催眠は 脳の筋トレ・アンチエージング
Museというデバイス、ご存知ですか?ラボグレード、研究所仕様のEEG、脳波を測定できるデバイスで、主な使用目的は瞑想トレーニングです。 リアルタイムで脳波・あと心拍数なども測定できるんですが、それによって瞑想状態を可視化することができます。このエピソードでは、このMuseの開発者でもある脳神経学者のアリエル・ガーテン氏のインタビューの内容も踏まえ、あまり知られていないと思う驚きの瞑想、催眠のメリット、特に脳のアンチエージングについてのお話です。 このエピソードのポイント 1. Museについて 2. アリエル・ガーテン氏のインタビューから抜粋  - 彼女も瞑想が苦手だった  - Museを開発した理由と特性 3. 瞑想と催眠 類似点と相違点  - 瞑想は脳のアンチエージング!  - 催眠にはアンチエージング効果はある? 脳の筋トレ、アンチエージングに興味がある方が周りにいらしたら、ぜひシェアをお願いします!下記のリンクから、緊張をほぐして、恐怖や不安を鎮めるガイド付き瞑想のMP3もダウンロードしていただけます。今日お話しした、深いリラックス状態、脳のリフレッシュをご自身でぜひ体験してみてくださいね。新しいエピソードがリリースされる際にも、ニュースレターでお知らせします。 アリエル・ガーテン氏のインタビュー お問い合わせは⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ヒプノセラピーなら⁠⁠⁠⁠Hypnospark - ヒプノスパーク -⁠⁠⁠⁠ 緊張をほぐして恐怖や不安を鎮めるガイド付き瞑想(催眠)
#15 あがり症は内向的な人に多い?あなたはどのタイプ?
15-02-2024
#15 あがり症は内向的な人に多い?あなたはどのタイプ?
人の視線が集まるとあがってしまう・・・性格的には内向的と思われるかもしれませんが、ヒプノセラピーでは少し異なるタイプ分けをします。 今回は、パーソナリティの違いがあがり症にどのように影響するかについてお伝えします。が、このパーソナリティタイプ、知っておくと身近な人たちとの人間関係においても、あ〜なるほどね、と思ったり、また大切な人との関係性を改善することもできますよ。 ご自身のあがり症についてもより理解が深まり、改善への近道にもなります。 エピソードのポイント: - 内向的?外交的? - PタイプとEタイプの紹介  ・Pタイプの特徴   - 優先順序とアキレス腱   - Pタイプのあがり症  ・Eタイプの特徴   - 優先順序とアキレス腱   - Eタイプのあがり症 - (余談)この職業、E&P的に面白い・・・ - 100%Eの人も100% Pの人もいない - ヒプノセラピーでのEPパーソナリティの活用、そして効果 - ご自身で実践できる「本番で実力発揮」プログラムについて  ・登録特典(無料ガイド付きオーディオ) お問い合わせは⁠⁠こちら⁠⁠ ヒプノセラピーなら⁠⁠⁠Hypnospark - ヒプノスパーク -⁠⁠⁠ 「本番で実力発揮」プログラムは⁠こちら⁠
#14 あがり症解消の鍵!ヒプノセラピーのリアルな効果をご紹介!
02-02-2024
#14 あがり症解消の鍵!ヒプノセラピーのリアルな効果をご紹介!
あがり症: 人前でのプレゼンやスピーチだけではありません。試合や試験など、緊張のあまりいざという時、本番で実力を発揮できない・・・そのためにやりたいことができない、遠回りをしているのは勿体無い! 今回は、ヒプノセラピーでの効果、実際のモニターセッション結果をご紹介します。緊張、不安、恐怖に悩む方は必聴です! また、不安・緊張を軽減できる無料のガイド付きオーディオもダウンロードしていただけますので、ぜひチェックしてみてください。 エピソードのポイント: - あがり症:向いてる?向いてない?  ・人前に立つことだけが「あがり症」ではない  ・「いざという時に」緊張で実力を発揮できず、遠回りをしている人も - ヒプノセラピーとあがり症(2022年モニターセッション)  ・モニターの条件  ・セッションの回数や頻度  ・セッションの内容、ヒプノセラピーの仕組み - モニターセッションの結果  ・症状別の平均改善度 - ご自身で実践できる「本番で実力を発揮できる」プログラム  ・まずはお試しのガイド付きオーディオで体験! お問い合わせは⁠⁠こちら⁠⁠ ヒプノセラピーなら⁠⁠Hypnospark - ヒプノスパーク -⁠⁠ 「本番で実力発揮」プログラムはこちら
#11 プライベートの人付合いは楽しいけど、仕事上のお付合いは自分らしく楽しめない?3つのツールで克服しよう!
14-12-2023
#11 プライベートの人付合いは楽しいけど、仕事上のお付合いは自分らしく楽しめない?3つのツールで克服しよう!
いよいよ2023年も残り2週間。そろそろ忘年会シーズンですね。 忘年会といっても色々…プライベートの知人・友人との会食もあれば、仕事上でのお付き合い的な会食まで。 知人や友人との会食では自分らしく、楽しく時間を過ごせるのに、職場や仕事上のお付き合いになると、なんだか居心地が悪く、何を話せば良いのかもわからないし楽しめないなんて感じたことはありませんか? 今回は、職場や仕事上のお付き合いでも普段の自分らしさで時間を過ごせるようになる方法についてお伝えしています。 このエピソードのポイント 1. 「プライベートでの自分らしさ」を「リソース」として活用する  - 潜在意識は「未知」を嫌う  - プライベートで感じるプラスな感情の紐付けを、仕事上の人付き合いのイメージにくっつけよう!   ・ 行動変化のレイヤー   ・ アファメーション   ・ イメージ療法:リソース状態の活用  - 筋トレ効果  - 小さなステップ、小さな成功体験の積み重ねが大切 2. 職場で大きな人間関係のストレスを抱えていたり、業務に支障が出ているなら… お問い合わせはこちら ヒプノセラピーならUndersense - アンダーセンス - 毎晩5分で目標に着実に近づけるメンタルバンク動画 催眠状態を体験したいなら無料MP3 いつも聞いてくださりありがとうございます!
#10 この時期、気持ちの余裕がなくなりがち?緊張をコントロールして実力を発揮するコツ
30-11-2023
#10 この時期、気持ちの余裕がなくなりがち?緊張をコントロールして実力を発揮するコツ
クリスマスやお正月、忘年会など楽しいイベントも多い季節。あまりの忙しなさから、気持ちに余裕がなくなったりしていませんか?そして、イベントなどの機会で人前に立つことがあると、普段、特段ひどいあがり症ではなくても、すごく緊張しちゃうなんていうこともあるかもしれません。そして、そういう一度の経験から、恐怖症にまで発展してしまうことさえあります。 意識の仕組みを理解していれば、ご自身で上手に緊張をコントロールして、自分の実力を発揮することは十分に可能です。今日は、この特に忙しない時期、あがり症を乗り越えるためのコツを紹介します。 このエピソードのポイント 1. 準備のコツ  - 特に出だし、スタートが鍵を握る  - スピーチやプレゼン自体の準備だけでなく、心・意識の準備も大切   ・ 行動変化のレイヤー   ・ イメージ療法   ・ アファメーション 2. 本番前夜の睡眠の重要性と脳のリセット 3. より早く効果を実感したいなら… お問い合わせはこちら ヒプノセラピーならUndersense - アンダーセンス - 毎晩5分で目標に着実に近づけるメンタルバンク動画 催眠状態を体験したいなら無料MP3 いつも聞いてくださりありがとうございます!
#8 脳は毎分XXXもの酸素や栄養素を必要としている!?
02-11-2023
#8 脳は毎分XXXもの酸素や栄養素を必要としている!?
実りの秋の真っ只中!旬の果物や野菜、楽しまれてますか?それとも…忙しくてデリバリーを頼んだり、コンビニでお弁当を買ったり、スーパーの出来合いのお惣菜に頼ってる??? その選択、日々のストレスや疲れを悪化させているかもしれませんよ。今日は、忙しい時だからこそ、ストレスを解消してエネルギー充電し、効率よく乗り越えるために、食事を見直そうという繁忙期を乗り越える方法シリーズ、第4弾です。 このエピソードのポイント 1. 大量の酸素と栄養素を必要としている脳  - 脳は毎分XXXを必要としている!  - 例:幸せホルモン、セロトニンの生成に必要なビタミンとミネラル 2. より多くの栄養素を脳に送り込むためには・・・  - スーパーのどのエリアでお買い物?食事の質、簡単チェック  - これだけでも食事の質が改善!  - 凝った料理は不要。手間暇かけずに栄養を脳に送ろう! エピソードでご紹介した書籍 Better Brain お問い合わせはこちら ヒプノセラピーならUndersense - アンダーセンス - 毎晩5分で目標に着実に近づけるメンタルバンク動画 催眠状態を体験したいなら無料MP3 いつも聞いてくださりありがとうございます!