La nutrióloga Diana Castellanos nos explica todo sobre la alimentación intuitiva, de la forma en que debemos disfrutar de los alimentos, comer cuando nos apetece, parar cuando estas lleno y evitar empacharnos de chocolates, pasteles y helados cuando estamos estresados o deprimidos.
Habla de lo indispensable que es reflexionar antes de abrir un refresco lleno de calorías o unas papas fritas, a través de escuchar a nuestro cuerpo y mente.
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