Schnelles Kapalabhati aktiviert, hilft dir Altes loszulassen und schnell auf neue Gedanken zu kommen. Es bedeutet, schnell aus- und einzuatmen. Diese Kapalabhati Variation ist laut Ayurveda auch geeignet, einen Kapha Überschuss abzubauen. Dieses Kapalabhati ist eine der vielen Variationen von
Kapalabhati. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit
Yoga vertraut sind. Dieser Podcast ist eine praktische Übungsanleitung zum Schnellen Kapalabhati: Lass diese Übung mit offenem
Geist auf dich wirken. Schnelles Kapalabhati spielt eine gewisse Rolle im Yoga der Körperarbeit, dem
Hatha Yoga.
Diese und andere Übungen kannst du systematisch lernen in
Kundalini Yoga Seminaren bei
Yoga Vidya.
Autor/Sprecher:
Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda
Wenn du Anfänger im
Pranayama bist, kannst du die Yoga Atemübungen systematisch lernen mit dem
Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.