EP89【10分療癒】你擅長拒絕別人嗎?

10分療癒

26-11-2023 • 11 minutos

本週想跟你說:
拒絕沒什麼好內疚,欺騙自己才是內疚的。

不適度表達感受,拚命壓抑自己,再容易取得的事,有天也會不容易;就跟做完事還被迫加班、強迫和不喜歡的朋友吃飯一樣,失去基本權利,分明不方便,卻裝作不在意。

幫了別人,耽誤自己是沒必要的。其實很多時候,我們有充分的客觀理由拒絕「時間不夠用、忙不過來」不是不願意幫,是有能力和空間再幫;別人的期望,不該建立在自己的失望上。

對事不對人,拒絕不等於自私,因為拒絕而攻擊的人才是自私。人際關係重要,自我感受更重要,別擔心勇於表達帶來困擾,當你誠實為自己活著,認同你、陪在身邊的人,才是值得你重視的人。

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