In questa puntata del podcast, gli esperti di Emotifood ti aiuteranno a scoprire come riconoscere i segnali del tuo corpo e impara a gestire il tuo appetito in modo sano ed equilibrato.
Scoprirai anche come lo stress e la mancanza di sonno possono influenzare la tua percezione della fame.
Non solo: ti forniremo strategie pratiche per favorire la sazietà a tavola e assaporare il piacere del cibo senza eccessi.
Un episodio ricco di consigli scientifici e pratici per un'appetibilità sana e soddisfacente.
Non perderti questa conversazione fra la dr.ssa Emanuela Russo (nutrizionista) e il dr. Emanuel MIan (psicologo/psicoterapeuta) del team Emotifood 🌟
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➡️Scopri come entrare a far parte di Nutrimind by Emotifood per affrontare le tue prossime sfide con cibo, corpo ed emozioni- clicca su www.nutrimind.it
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