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Cosa accade quando una nutrizionista ed uno psicologo diventano marito e moglie e creano uno dei centri di riferimento sul comportamento alimentare? Cambia il tuo modo di pensare e di nutrirti. Ti diamo il benvenuto a...CASA EMOTIFOOD! read less
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#019 -Come smettere di farsi influenzare dagli altri a tavola
Hace 3 días
#019 -Come smettere di farsi influenzare dagli altri a tavola
➡️Intorno al tavolo: come le relazioni influenzano la nostra alimentazione e il percorso verso il BenessereIn questa puntata imperdibile di Casa Emotifood, ci addentriamo nel delicato intreccio tra le dinamiche relazionali e il nostro comportamento alimentare.Scopriremo come amici, familiari e colleghi possono avere un impatto significativo, sia positivo che negativo, sulle nostre scelte alimentari, sui disturbi alimentari, sulla gestione del peso e sulla fame nervosa.Segui la puntata per comprendere meglio come navigare nelle acque talvolta turbolente delle relazioni interpersonali, mantenendo un approccio sano verso il cibo e l'alimentazione con i consigli della dr.ssa Russo e del dr. Mian.Condivideremo strategie efficaci per creare un ambiente di supporto, promuovere abitudini alimentari sane e per affrontare le sfide legate alla perdita di peso in modo equilibrato e sostenibile.Per non perderti questa e altre avventure gustative e di benessere, attiva la notifica campanellino 🔔 e segui Casa Emotifood sul tuo podcast player preferito!Fai parte di Emotifood, seguici su instagram @emotifood e leggi il nostro blog su www.emotifood.itDal 2014 il primo centro di Psiconutrizione ad alte prestazioni!__________________________________➡️Emanuel Mian è psicologo e psicoterapeuta ed esperto di comportamento alimentare e autore di "Fuga dalla bilancia" (Feltrinelli) uno fra i massimi esperti in Italia sui Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) e dell' Immagine Corporea.➡️Emanuela Russo è nutrizionista ed esperta di comportamento alimentare, dietista presso INCO (Istituto Nazionale per la Cura dell’Obesità) all’IRCCS Ospedale Galeazzi - Sant’Ambrogio e presso il Marathon Center di Palazzo della Salute-Wellness Clinic ed è esperta di sovrappeso, obesità e nutrizione nella chirurgia bariatrica.
#018 -Se mangi troppo in "quei" giorni
13-02-2024
#018 -Se mangi troppo in "quei" giorni
💥Cicli e Appetiti: Esplorando il legame tra cibo, comportamento alimentare e ciclo mestruale.In questa puntata speciale di Casa Emotifood, ci immergiamo nel complesso mondo delle fluttuazioni ormonali e del loro impatto sul nostro rapporto con il cibo durante il ciclo mestruale.➡️Con la dr.ssa Russo e il dr. Mian di Emotifood , affrontiamo i motivi biologici e psicologici che possono portare ad un aumento dell'appetito e a variazioni nelle scelte alimentari nei giorni che precedono o coincidono con le mestruazioni.Un viaggio attraverso desideri, umori, fame nervosa e... cioccolatini!Tra consigli pratici, risate e curiosità scientifiche, preparati a guardare il tuo ciclo in un modo completamente nuovo.E se vuoi entrare in contatto direttamente con noi, ci trovi su IG come @emotifood o puoi visitare il sito www.emotifood.itPer non perderti questa e altre avventure gustative e di benessere, attiva la notifica campanellino 🔔 e segui Casa Emotifood sul tuo podcast player preferito!__________________________________➡️Emanuel Mian è psicologo e psicoterapeuta ed esperto di comportamento alimentare e autore di "Fuga dalla bilancia" (Feltrinelli) uno fra i massimi esperti in Italia sui Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) e dell' Immagine Corporea.➡️Emanuela Russo è nutrizionista ed esperta di comportamento alimentare, dietista presso INCO (Istituto Nazionale per la Cura dell’Obesità) all’IRCCS Ospedale Galeazzi - Sant’Ambrogio e presso il Marathon Center di Palazzo della Salute-Wellness Clinic ed è esperta di sovrappeso, obesità e nutrizione nella chirurgia bariatrica.
#017 -Feste di Natale senza....paura!
25-12-2023
#017 -Feste di Natale senza....paura!
🥂🍇🔊 Le festività sono arrivate: tavole imbandite e riunioni di famiglia.Ma non sempre è tutto oro quello che luccica, soprattutto quando si tratta di cibo e commenti sul corpo.In questo episodio di Casa Emotifood, parliamo chiaro su come affrontare le domande scomode e i commenti non richiesti che possono rovinare il nostro spirito festivo.Scopri come gestire quelle battute sul 'troppo' o 'troppo poco' nel piatto, e come tenere testa a chi sembra avere un'opinione su ogni tua scelta alimentare.Dall'arte di cambiare argomento con disinvoltura al mantenere fermo il tuo diritto a goderti le feste senza giudizi, condividiamo consigli pratici e diretti per navigare le dinamiche del cibo durante le festività.Ascoltaci per imparare a goderti ogni boccone e ogni momento, liberandoti dal peso dei commenti altrui.Queste feste, prendi il controllo della tua esperienza a tavola e fuori.È tempo di festeggiare a modo tuo, con il piacere e la libertà che meriti. _______________________________➡️Emanuel Mian è psicologo e psicoterapeuta ed esperto di comportamento alimentare e autore di "Fuga dalla bilancia" (Feltrinelli) uno fra i massimi esperti in Italia sui Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) e dell' Immagine Corporea.➡️Emanuela Russo è nutrizionista ed esperta di comportamento alimentare, dietista presso INCO (Istituto Nazionale per la Cura dell’Obesità) all’IRCCS Ospedale Galeazzi - Sant’Ambrogio e presso il Marathon Center di Palazzo della Salute-Wellness Clinic ed è esperta di sovrappeso, obesità e nutrizione nella chirurgia bariatrica.
#016 -le Feste senza sensi di colpa: gestire il Cibo Pre-Natalizio
12-12-2023
#016 -le Feste senza sensi di colpa: gestire il Cibo Pre-Natalizio
🎄✨ Mentre ci avviciniamo alla magica atmosfera natalizia, si moltiplicano anche gli appuntamenti culinari: aperitivi con amici, pranzi in famiglia, cene aziendali...Ma come possiamo goderci questi momenti senza cadere nella trappola dei sensi di colpa post-banchetto?🍽️🤔In questa puntata speciale di Casa Emotifood, il dottor Emanuel Mian e la dottoressa Emanuela Russo di Emotifood ci guidano attraverso strategie pratiche e consigli saggi per affrontare il periodo pre-natalizio con equilibrio e consapevolezza.Impareremo a bilanciare il piacere del cibo festivo con scelte sane e consapevoli, senza rinunciare alla gioia del convivio.Ascoltateci per scoprire come navigare tra i piaceri della tavola natalizia mantenendo un approccio sano ed equilibrato alla nostra alimentazione. È tempo di festeggiare senza rimpianti!🥂🍇🔊 Ascolta ora l'ultima puntata di Casa Emotifood per un Natale all'insegna del benessere e della felicità alimentare!_______________________________Emanuel Mian è psicologo e psicoterapeuta ed esperto di comportamento alimentare e autore di "Fuga dalla bilancia" (Feltrinelli) uno fra i massimi esperti in Italia sui Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) e dell' Immagine Corporea.Emanuela Russo è nutrizionista ed esperta di comportamento alimentare, dietista presso INCO (Istituto Nazionale per la Cura dell’Obesità) all’IRCCS Ospedale Galeazzi - Sant’Ambrogio e presso il Marathon Center di Palazzo della Salute-Wellness Clinic ed è esperta di sovrappeso, obesità e nutrizione nella chirurgia bariatrica.
#015 -Dieta Mediterranea: non solo una dieta ma uno stile di vita!
30-11-2023
#015 -Dieta Mediterranea: non solo una dieta ma uno stile di vita!
In questa puntata di Casa Emotifood, esploriamo i segreti e i benefici della Dieta Mediterranea, non solo come regime alimentare ma come vero e proprio stile di vita.La nostra responsabile dell'area nutrizione di Emotifood Emanuela Russo, recentemente tornata da Dubai e Abu Dhabi dove ha parlato dei benefici di questo regime alimentare unito all' alta qualità dei prodotti italiani, condividerà con noi le sue preziose esperienze e conoscenze.La Dottoressa Russo evidenzia come la Dieta Mediterranea, con il suo ricco assortimento di cibi naturali, freschi e nutrienti, sia fondamentale per mantenere un buon equilibrio fisico e mentale. Approfondiremo insieme l'importanza degli ingredienti chiave di questa dieta, come l'olio d'oliva, i cereali integrali, la frutta e la verdura fresca, il pesce e i legumi, e come la loro combinazione sia ideale per un sano controllo del peso corporeo.Scopriremo inoltre come la Dieta Mediterranea, oltre ad essere efficace nella gestione del peso, sia un potente alleato nella prevenzione di molte malattie croniche, migliorando la qualità della vita e promuovendo un invecchiamento sano._____________________________________________________E se vuoi affrontare le tue sfide personali legate a cibo, corpo ed emozioni insieme a noi ed ai professionisti che collaborano con Emotifood, scopri come far parte di Nutrimind su www.nutrimind.it._____________________________________________________
#008 - Sweet Eating e il Bliss Point: Come Affrontare il Desiderio per i Dolci
03-10-2023
#008 - Sweet Eating e il Bliss Point: Come Affrontare il Desiderio per i Dolci
In questa puntata del podcast parliamo di...DOLCI!!!🍪🍰Approfondiamo il mondo del "Sweet Eating" e il misterioso concetto del "Bliss Point."Cosa rende così irresistibili i dolci?Come il nostro cervello reagisce a queste delizie zuccherate?Emanuel Mian ed Emanuela Russo di Emotifood ti guideranno attraverso la scienza che sta dietro al desiderio incontrollabile per i dolci e condivideranno strategie pratiche per gestirlo.Scopri come distinguere il desiderio fisiologico dalla dipendenza da zucchero e impara a fare scelte consapevoli per una relazione più equilibrata con i dolci.Non perdere questo episodio carico di consigli e approfondimenti sulla fame nervosa e il mondo del cibo dolce.🧠 Scopri la scienza dietro il "Sweet Eating" e il misterioso "Bliss Point."🍭 Cosa rende irresistibili i dolci per il nostro cervello?🤔 Impara a distinguere il desiderio fisiologico dalla dipendenza da zucchero.💡 Consigli pratici da parte dello psicologo e della nutrizionista di Emotifood.🍫 Fai scelte consapevoli per una relazione equilibrata con i dolci.🎉 Approfondimenti sulla fame nervosa e il mondo dei cibi dolci.__________➡️ Leggi il libro "Fuga dalla Bilancia" in tutte le librerie e su Amazon dove viene trattato il tema dello Sweet Eating nel dettaglio con strategie per affrontarlo adeguatamente.Se vuoi "essere dei nostri", scopri come entrare a far parte di Nutrimind by Emotifood per affrontare le tue prossime sfide con cibo, corpo ed emozioni- clicca su www.nutrimind.it