¡Bienvenidos al episodio final de esta temporada en “De Tofu Me Como Un Plato”! Al final de esta temporada, nos encontramos inmersos en un mar de reflexiones sobre nuestro viaje compartido hacia el fitness veggie. Juntos, exploraremos todo lo que hemos aprendido y experimentado, desde los aspectos más destacados hasta los desafíos que hemos enfrentado. También tenemos desafíos especiales de fitness para mantenerte en movimiento y motivado durante el descanso entre temporadas. ¡No te pierdas este episodio lleno de gratitud, inspiración y consejos para impulsar tu viaje hacia una vida veggie más fit! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Atención Fitveggiesquat! Este episodio es tu boleto dorado hacia una vida más activa y vibrante. Domina tu rutina: Ejercicios fáciles para tu ajetreada vida.Descubra cómo puede incorporar fácilmente una rutina de ejercicios sencilla a su vida diaria con opciones que se adaptan perfectamente a un estilo de vida vegano o vegetariano. Desde HIIT hasta yoga revitalizante, este episodio le muestra diferentes formas de mantenerse saludable mientras equilibra su apretada agenda.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sumérgete en un viaje de descubrimiento fítness mientras exploramos actividades inusuales más allá de la báscula.Desde las últimas métricas de progreso hasta consejos prácticos, lo guiaremos a través de los pasos que puede seguir para alcanzar sus objetivos de salud.Únase a nosotros mientras descubrimos los secretos de la salud y el bienestar total.¡No te lo pierdas! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hey, Fitveggiesquat! ¿Estás listo para desbloquear los secretos de la nutrición inteligente? En el episodio 17 de "De tofu me como un plato", Nayeli Cruz te lleva de la mano por los pasillos del supermercado en un viaje épico hacia elecciones más saludables y sabrosas.Desde elegir los alimentos adecuados hasta preparar recetas que harán que tus papilas gustativas bailen, este episodio es una oda a la deliciosa y nutritiva vida veggie. Con consejos frescos y estrategias audaces, ¡prepárate para conquistar tu próxima visita al supermercado!¿Estás listo para llenar tu carrito de la compra con alimentos que te nutrirán desde adentro hacia afuera? No te pierdas esta experiencia culinaria que te cambiará la vida. ¡Compra, cocina, y conquista tu bienestar! 🍅🥦🛒 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, exploramos el emocionante mundo del fitness en familia y cómo podemos incorporar hábitos saludables para todos.Nayeli Cruz, tu guía y entrenadora en este viaje hacia un estilo de vida más saludable, te lleva a través de consejos prácticos y emocionantes actividades para mantener a toda la familia activa y saludable. Desde divertidos juegos al aire libre hasta deliciosas recetas de ensaladas, este episodio te inspirará a adoptar un enfoque más saludable y activo en tu vida familiar.No te pierdas las reflexiones semanales, los consejos fitness y las recomendaciones de actividades y comidas saludables que te ayudarán a fortalecer los lazos familiares mientras trabajas hacia un bienestar integral.¿Buscas un enfoque más personalizado para alcanzar tus objetivos? Considera mi servicio de asesoría de coaching online 1:1. Con mi guía experta, recibirás apoyo individualizado para lograr tus metas de salud y fitness. Visita veggiebuenafitness.com/coaching-online/ para obtener más información y dar el siguiente paso hacia una versión más saludable y feliz de ti mismo.¡Únete a nosotros en "De tofu me como un plato" y descubre cómo puedes transformar tu vida familiar en una aventura saludable y emocionante! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio en "De Tofu me Como un Plato", exploramos el poder transformador de la consistencia en nuestro viaje hacia un estilo de vida más saludable. Nayeli Cruz, tu anfitriona y coach en esta aventura, te guía a través de reflexiones profundas, estrategias prácticas y consejos útiles para mantenernos firmes en nuestros objetivos de fitness y bienestar. Desde establecer metas alcanzables hasta enfrentar desafíos con determinación, descubre cómo la consistencia puede ser la clave para alcanzar el éxito a largo plazo en tu salud y bienestar.¡No te pierdas la oportunidad de explorar más sobre entrenamiento personalizado y nutrición deportiva especializada en vegetarianos y veganos! Visita www.veggiebuenafitness para obtener más información Síguenos en nuestras redes sociales:@detofumecomounplato en Facebook, Instagram y TikTok Para contenido exclusivo y consejos de bienestar. ¡Únete a la tribu FitVeggieSquad y comienza tu viaje hacia un estilo de vida más saludable hoy mismo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de "De tofu me como un plato", Nayeli Cruz te invita a explorar estrategias de nutrición inteligente para darle un impulso saludable al nuevo año. Desde consejos prácticos sobre alimentos de temporada hasta reflexiones sobre pequeños cambios sostenibles, este episodio te sumerge en un viaje hacia el bienestar integral. Únete a la tribu Fitveggiesquad para aprender, reflexionar y disfrutar de un rato cargado de energía positiva. Descubre cómo cada elección cuenta en tu camino hacia una vida más saludable y consciente. ¡Sintoniza y déjate inspirar! 🌱✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Explora el emocionante episodio sobre Metas Veggie para el 2024! Descubre desafíos, hábitos y transformaciones veggie que van más allá de la alimentación, influyendo en tu bienestar integral.Desde consejos prácticos hasta una historia inspiradora, este episodio te guiará para convertir tus metas en hábitos sostenibles. Únete a la comunidad veggie compartiendo tus objetivos con #MetasVeggie2024 y prepárate para un viaje lleno de energía positiva. 💚 #MetasVeggie2024 #BienestarIntegral Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎄✨ ¡Descubre la magia navideña en el penúltimo episodio del año! 🌟 Sumérgete en las "Luces de Esperanza: Historias Navideñas de Nuestra Comunidad". 💚 Momentos llenos de generosidad, solidaridad y el verdadero espíritu veggie navideño.🌱 Desde divertidos desafíos culinarios hasta victorias en el mundo vegano, cada experiencia nos enseña lecciones valiosas y nos hace reír.🎁 Exploramos eventos solidarios, comidas especiales y tradiciones culinarias que iluminan el corazón. ¡Descubre cómo nuestra comunidad celebra la Navidad con amor y compasión!📚 Te recomendamos "Vegan Christmas" por Gaz Oakley, con más de 70 recetas veganas para disfrutar durante las fiestas. Además, incorpora pequeños desafíos físicos a tu rutina diaria para mantenerte activo y divertirte.🎅✨ Con un cálido cierre, te deseamos unas felices fiestas llenas de amor, alegría y platillos deliciosos. ¡Nos vemos el próximo año con más magia navideña y experiencias saludables! 🌈🌟 ¡No te pierdas este episodio lleno de esperanza y buenas vibras! #NavidadVeggie #HistoriasNavideñas #Bienestar 💖🌱 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Explora la magia de la cocina veggie en este episodio especial de "Cocinando con Amor"!Descubre recetas fáciles y deliciosas para tus celebraciones navideñas, desde entradas creativas hasta postres irresistibles. Con recomendaciones de series y libros veggie, te sumergirás en un festín auditivo lleno de inspiración.¿La mejor parte? Cada receta es veggie y llena de amor.Transforma tu mesa en un festín de sabores que deleitarán tus sentidos.¡No te pierdas este episodio que nutre el corazón y el alma con cocina veggie y momentos memorables!Descubre más y comparte tus creaciones en nuestras redes sociales @detofumecomounplato¡Bienvenidos a un festín auditivo que transformará tus celebraciones! 🌱✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Prepárate para una Navidad activa y llena de energía! Descubra en nuestro episodio cómo mantener la forma con consejos prácticos y rutinas efectivas. Desde ejercicios express hasta secretos para niveles avanzados. Además, te compartimos las mejores recomendaciones de libros y el revelador documental "Hungry for Change". ¡Escucha ahora en Spotify y vive una Navidad en plenitud! 🎙️🌟 #NavidadActiva #BienestarTotal #DeTofuMeComoUnPlato 🌱💖 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Explora el desafío del equilibrio entre trabajo y vida en 'De tofu me como un plato'. Descubre estrategias para integrar fitness y nutrición, manteniendo la productividad y el bienestar. En 'Descubrimientos Saludables', recomendamos lecturas y documentales, y en 'Consejo Fitness', una rutina matutina. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia el bienestar integral Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Exploramos las excusas del fitness veggie con soluciones prácticas y anécdotas personales. Descubre consejos rápidos y saludables en este episodio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos la alimentación veggie para deportistas, desmontando mitos sobre la proteína y analizando las estrategias nutricionales de atletas de élite como Scott Jurek y Patrik Baboumian. Desafiamos creencias sobre la alimentación veggie en el deporte es posible.¡Suscríbete, comparte y deja tus comentarios mientras exploramos juntos el camino hacia un estilo de vida saludable y sostenible! 🌱💪 #AlimentacionVeggie #DeporteYSalud #DesmitificandoMitos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos la diferencia entre perder peso vs perder grasa en alimentación vegetariana y vegana. Ofrecemos consejos prácticos para perder grasa de manera efectiva, destacando la importancia de la calidad de las calorías, la planificación de comidas, la proteína y el enfoque equilibrado. Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más fitness sin renunciar a ser veggie. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de esta semana, nos adentramos a un elemento gastronómico de las ofrendas que tiene por gula el gusto de vivos y por alimentar su espíritu el gusto de muertos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos sobre la idea de envejecer de manera saludable y como una alimentación Plant-Based puede ser una esperanza para envejecer como un alma joven en un cuerpo sin edad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te cuento una pequeña historia sobre las dietas, alimentación y porque estas han afectado la vida de muchas personas o al menos la mía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio tocamos el tema de porque los propósitos, metas y objetivos son más que soñar despiertos... Cuando ya tomaste la decisión de llevar un estilo de vida fit Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holi!!! En este episodio conoce a Nayeli Cruz y su historia en el deporte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.