Calmarse con un libro

Calmarse antes de dormir: Deja el teléfono, bloquea la luz azul y descansa la vista

3 MINUTOS Y 3 SEGUNDOS • OCT 24 2023

Lista de canciones del álbum

1

Alta sensibilidad

03:02

2

Rituales conscientes

03:06

3

Desconectarse del teléfono

03:09

4

Libérate de la sobrecarga de pensamientos

03:09

5

Técnicas de relajación

03:12

6

Calmarse con un libro

03:03

7

Dormir es esencial

03:21

8

Hábitos relajantes

03:09

9

Deja fluir tus pensamientos

03:24

10

Yoga para dormir bien

03:06

11

Afirmaciones para dormir

03:03

12

Controle su respiración

03:06

13

Observe sus pensamientos

03:06

14

Ocultar la ansiedad

03:12

15

Visualizar los sueños

03:03

Calmarse antes de dormir: Deja el teléfono, bloquea la luz azul y descansa la vista

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